Diyet Yapmadan Zayıflama Formülleri
Fazla kilolar, pek çok kadının problemidir. Daha büyük bir sorun ise, kilo verdikten sonra, tekrar almaktır. Fazla kilolar sizi rahatsız etmeye başladığında, bunalıma da girmeye hazırsınızdır. Burada anlatacağımız bir kaç formülü düzenli olarak uygulayabilirseniz, hem yavaş yavaş fazla kilolar dan kurtulabilir, hem de bu düzeni hayatınıza oturttuğunuzda, kazandığınız formu, koruyabilirsiniz. 1- Kilo alımının en fazla görüldüğü mevsim, şüphesiz kış aylarıdır. Bu nedenle, özellikle kış aylarında, hareket oranını artırmak, günde hiç olmazsa yarım saatlik yürüyüşler yapmak, ev içinde kalori yaktıracak aktivitelerde bulunmak, bol su ve sıvı tüketimi, bu zamanlarda kilo alımının en aza inmesine yardımcı olacaktır. 2- En fazla kilo aldıran besinler, hepimizin bildiği gibi, karbonhidratlı gıdalar ve özellikle ekmektir. Ekmek, sofralarımızın vazgeçilmez besini olduğu için, tamamen vazgeçmek zordur. En güzeli, önce, her öğünde birer dilim eksiltmek, zamanla mümkün old