Sihirli inciler

Güzel yurdumuzun geleneksel içeceği, sıcak sohbetlerin olmazsa olmazı, bir fincanına kırk yıl hatır biçilmiş bol telveli Türk kahvesi … Bütün bu güzelliklerin yanında, insan sağlığına faydaları da saymakla bitmez denecek kadar çok. Konsantrasyonu artırması, vücudu dinçleştirmesi, zihni açması Türk kahvesi nin pek çoğumuz tarafından bilinen özellikleri. Yoğun ve yorucu işlerin ardından, bir kahve molası verilmesi boşuna değil ☕ ☕ Türk Kahvesinin Faydaları: Hazmı kolaylaştırıcı etkisinden dolayı, eski zamanlardan bu yana yemeklerin ardından içilen kahve geleneği de, bu içeceğin faydalarının çok uzun yıllar önce keşfedildiğinin bir göstergesi.  💥Günde en az bir fincan kahve içmeyi alışkanlık haline getiren kişilerin, Alzheimer ve Parkinson gibi, sinir sistemiyle alakalı hastalıklara yakalanma riski diğerlerine göre daha az.  💥İçeriğinde bol miktarda bulunan klorojenik asit sayesinde, kilo vermeyi de kolaylaştırdığı son yıllarda yapılan araştırmalar sonucu or...

Belli bir yaşa gelen, kadın-erkek herkesin korkulu rüyasıdır yaşlanmak. İnsan hayatının doğal akışı içinde, istesek de istemesek de hepimizin bir gün o döneme geleceğimiz kaçınılmaz bir gerçektir. Önemli olan, bu dönemi sağlıklı olarak yaşayabilmektir. Bunun için de öncelikle sağlıklı beslenmeye önem verilmeli, zararlı alışkanlıklar varsa çok geç kalmadan terk edilmelidir. Bunların yanında, düzenli olarak spor, yürüyüş ve egzersiz yapmak, vücudu, yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan olumsuz etkilere karşı korumaya yardımcı olacak etkinliklerdir. Bütün bu kuralları düzenli olarak uygularken, iç dünyamızı yaşlanma korkusundan arındırmak ve ruhumuzu her an genç tutmak, belki de yaşlanmaya karşı en etkili önlem olacaktır. Yaşlanma etkileri , bedenin özellikle cilt bölgesinde kendini belli etmeye başlar. Buna bağlı olarak, cilt bakımına, erken dönemlerde özen göstermek çok önemlidir. Ciltteki yaşlanma belirtileri, kuruma, kırışma, sarkma, rengin solması, canlılığın kaybolması ş...

Göz çevresi, cildin en ince olduğu bölümdür. Vücudun diğer bölümlerine göre 7 kat daha ince bir deriye sahip olduğu için yüzün en hassas bölgesidir. Bu nedenle, göz çevresi bakımı na özen gösterilmelidir. Göz çevresinde şişlikler, gözaltı morlukları, göz kenarlarında kazayağı görüntüleri oluşmasını önlemek için, şu noktalara dikkat edilmelidir: 1- Beslenme: Her konuda olduğu gibi, göz çevresinin bakımı konusunda da sağlıklı beslenme ön sırada gelmektedir. Bol A vitamini içeren sebze ve meyveleri, günlük öğünlere eklemek göz çevresi sağlığı açısından önemlidir. Özellikle, et, balık yumurta gibi hayvansal besinler, havuç, ıspanak, maydanoz, roka, kereviz, kavun, şeftali, kayısı gibi sebze ve meyvelerden en az bir kaçı, her gün tüketilmelidir. 2- Dinlenme: Gözlerin ve göz çevresinin en önemli sorunu, yorgunluk ve uykusuzluktur. Bu nedenle, yeterli uyku ve dinlenme sağlıklı göz çevresi için önemlidir. Her gün aynı saatte uyumak, kaliteli bir uyku uyumak, yorgun geçen günün...

Orta yaşa yaklaşan her kadının en büyük korkularından biridir cilt kırışıklıkları . 35 Yaşından sonra, vücut metabolizması yavaşlamaya başlar. Bu doğal süreç, vücudumuzda pek çok değişikliği beraberinde getirir. Hızlı kilo alımları, vücudun bazı bölgelerinde sarkmalar ve cilt kırışıklıkları oluşması bu dönemde yavaş yavaş görülmeye başlar. Yaşamımızın her döneminde sağlığımıza ve vücut bakımıza özen gösterirsek, bu dönemde karşımıza çıkacak bu tür sorunlarla daha az karşılaşırız. Cilt Kırışıklıkları Neden Oluşur? Özellikle orta yaş üstü kadınların korkulu rüyası cilt kırışıklıkları oluşması, ilk olarak göz kenarlarında beliren kaz ayakları olarak bildiğimiz, mink çizgiler halinde ilk sinyallerini verir. Aynı minik çizgiler, dudak kenarlarında da görülebilir. Metabolizmanın yavaşlamasına paralel olarak, vücutta su kullanımının azalması, cilt altında nem oranının düşmesi, güneş ışınlarına aşırı maruz kalınması, sigara alkol gibi zararlı maddelerin fazla kullanılması, cil...

Vücut bakımında en çok önem verilmesi gereken yerlerden biri de ellerdir. Sürekli havayla ve suyla temas halinde olan ellerimiz, özellikle kış aylarında, soğuk havanın etkisiyle kurumaya ve çatlamaya başlar. Bu nedenle, kış aylarında el bakımına, diğer aylardan daha fazla önem vermek gerekir. Elleri her yıkamadan sonra nemlendirici krem sürmek, ev işlerini yaparken eldiven kullanmayı alışkanlık haline getirmek, soğuk havalarda dışarı çıkarken, ellere krem sürüp eldiven giymek, el bakımında dikkat edilmesi gereken noktalar dır. Bunların dışında, ellerimizin bakımlı ve güzel görünmesi için, evde uygulayabileceğimiz basit formüller vardır. Bunlardan bazılarının tarifi ve uygulaması şöyledir: Ellerin yumuşaması için limonlu kür: 2 adet limon suyu,50 gram gliserin ve 30 gram badem yağı ile karıştırılır. 30 gram kolonya ve 2 yemek kaşığı pudra eklenerek karıştırmaya devam edlilir. Hazırlanan karışım cam bir kavanozda saklanabilir. Limonlu kürden ellere sürülür. Naylon eldiven...

Ciltte oluşan siyah noktalar , geniş gözenekler, parlamalar, yağlanmalar gibi cilt problemleri pek çok kişinin canını sıkan bir durum. Özellikle yağlı ya da karma cilt tipine sahip kişilerde bu problemler sık sık görülüyor. Yaz aylarında sıcaklığın artması ve terleme de cilt problemlerini arttıran bir diğer faktör. Terleme ile ciltteki yağlanma artıyor ve özellikle sivilce, siyah nokta gibi problemler daha çok baş gösteriyor.   Piyasada yağlı ciltlerden kaynaklanan problemlerin çözümü için pek çok farklı ürün satılıyor. Tonikler, cilt maskeleri, sabunlar, yüz temizleme jelleri gibi ürünlerin çoğu piyasada kendine geniş yer buluyor. Bu ürünlerin fiyatları kimi zaman yüksek meblağlara ulaşabiliyor. Daha düşük fiyatlı ürünler de piyasada kendine yer bulmuş olsa da kalitesiz ürünler paraben gibi kimyasallar içerebiliyor. Düşük kaliteli cilt bakım ürünleri kimi zaman alerjik reaksiyonlara da sebep olabiliyor.  Oysa cilt sorunlarınızdan kurtulmanın çok kolay ve ucuz b...

Besleyici içeriğiyle sağlığımız için oldukça faydalı bir besin olan avokado bu özelliğinin yanında maske şeklinde cilde uygulandığında ise ciltteki kırışıklıkları gidermeye yardımcı olmaktadır. Ayrıca avokado maskesi cildi besleyerek hücrelerin yenilenmesinde fazlasıyla etkili doğal bir maskedir. Avokado, içeriğinde cilt sağlığı için faydalı birçok vitamin ve mineral bulundurmaktadır. Bu özelliği ile cildin kuruyup çatlamasını önler ve cildin nemli kalmasına yardımcı olur. Kuru ve yaşlanmış cildi yenilemek ve daha canlı olmasını sağlamak için, avokadonun suyu ya da yağı uygun kullanıldığında yeterli olmaktadır. Avokado, sigara, alkol ya da cildin bozulmasına neden olan diğer zararlı etkenlerin cilt üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olur. Avokadonun cildimize kattığı bazı yararlardan bahsettiğimize göre, doğanın bize sunmuş olduğu bu harika meyve ile yapacağınız avokado maskesinin nasıl yapıldığını anlatmaya başlayabiliriz. İşte o muhteşem avokado maskesi;...

     Shea butter, Afrika’nın tropik bölgelerinde yetişen, 25 metreye kadar uzayabilen karite ağacının ceviz büyüklüğündeki meyvelerinden çıkarılan bir yağdır. Karite ağacının ömrü 250 yıl kadardır ve meyve vermeye ancak 25. Yılından sonra başlar. Bu nedenle oldukça kıymetli bir ağaçtır. Shea buttera, çıkarıldığı ağacın adı nedeniyle karite yağı da  denir.  Shea butter 'in faydaları nelerdir?        Shea butter dünyada bilinen en güçlü nemlendirme özelliğine sahip doğal bir maddedir. Cilt için çok faydalı bir yağ olan shea butter cildi nemlendirir, pürüzsüz hale getirir ve genç kalmasını sağlar. Cildi derinlemesine nemlendirerek hücre yenilenmesini uyarır ve dolayısıyla shea butter nemlendirme ile birlikte yaşlanma karşıtı bir rol de üstlenir.        Pek çok kozmetik firmasının kozmetik ürünler üretiminde öncelikli tercihlerinden olan shea butter karite yağı, cilt üzerinde bulunan gözenekleri tıkamaz. Ci...

                                                                                Bilindiği gibi sivilceler (Akne vulgaris) ergenlikten itibaren zaman zaman kapımızı çalan ve hiç de hoşlanmadığımız davetsiz misafirler olarak hayatımızda yer etmektedir. Hiç beklemediğimiz anlarda, özellikle gözle görünen bölgelerde ortaya çıkmaları bizleri zor durumlarda bırakabilir. Beslenme şeklimize, cilt tipimize ya da strese bağlı olarak vücudumuzun pek çok bölgesinde oluşan sivilceler iltihaplanarak yayılma özelliğindedir ve değdiği yeri enfekte eder. Bu yüzden sivilcelere dokunmak ya da onları patlatmak sivilcelerin giderilmesi konusunda bir yarar sağlamaz, aksine yayılmasına ve leke bırakmasına da zemin hazırlar.      Sivilcenin giderilmesi aslında düşündüğümüzden daha kolaydır....

Kuru ciltler, cilt türleri arasında, en hassas ve en çok özen gösterilmesi gereken cilt tipidir. Dış etkenler, mevsim geçişleri, soğuk ve sıcak farklılıkları gibi faktörler, kuru ciltleri olumsuz şekilde etkiler. Kuru cilt tipine sahip kişilerin, özellikle çok sıcak ve çok soğuk havalarda, cilt bakımına ayrı bir özen göstermeleri gerekir.  Kuru ciltlerde ortaya çıkan sorunlar ve alınması gereken önlemler nelerdir? Yaz aylarında havaların ısınması ve kışın da soğuk ve sert iklim koşulları, vücutta nem oranının azalmasına ve dolayısıyla cildin kurumasına neden olur. Kimyasal madde içeren temizlik ürünleriyle ve suyla aşırı temas da, özellikle kuru ciltlerin daha fazla kurumasına neden olan etmenlerdir. Nemini kaybeden cilt üzerinde çatlaklar oluşur, deri soluk ve çirkin bir görünüm alır. Kuru cilde sahip kişilerin, öncelikle bol sıvı tüketmeleri, böylece vücudun nem dengesini düzenlemeleri çok önemlidir. Temizlik gibi kimyasal maddelerle temas edilmesi gereken dur...

Cilt lekeleri birçok sebebe bağlı olarak yüzde oluşabilir.Cilt lekeleri, sivilce lekeleri, yaşlılık lekeleri, hamilelikte oluşan lekeler, doğuştan gelen lekeler ve hormonal dengeye bağlı olarak gelişen lekeler olarak karşımıza çıkar.  Lekelerin oluşmasında en büyük etken ise melanin pigmentinin ciltte belli bölgelerde birikmesi ile meydana gelmesidir. Bu lekeleri en çok tetikleyen faktör ise güneştir. Güneş lekelerinin düzenli ve sistemli bakımı yapılmaz ise kalıcı olabilir.  Ciltteki lekeleri, sağlıklı bir şekilde tedavi edip önlemek için ilk önce sebebinin araştırılması gerekir. Eğer tıbbi bir etkenden kaynaklanıyor ise, doktor kontrolünde cilt beyazlatıcı ilaçlar kullanılmalıdır.  Bazı bitkisel yöntem ve maskeler ile de cilt lekeleri giderilebilir. Güneş ışınlarından kaynaklanan cilt lekelerini gidermek için başlıca maskeler aşağıda yer almaktadır.                               ...

GÖZ ÇEVRESİ  BAKIMINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER Göz çevresi, cildin en ince olduğu bölümdür. Vücudun diğer bölümlerine göre 7 kat daha ince bir deriye sahip olduğu için yüzün en hassas bölgesidir. Bu nedenle , göz çevresi bakımına özen gösterilmelidir. Göz çevresinde şişlikler, göz altı morlukları, göz kenarlarında kaz ayağı görüntüleri oluşmasını istemiyorsak, şu  noktalara dikkat edilmelidir: 1- Beslenme: Her konuda olduğu gibi, göz çevresinin bakımı konusunda da sağlıklı beslenme ön sırada gelmektedir. Bol A vitamini içeren sebze ve meyveleri, günlük öğünlere eklemek göz sağlığı açısından önemlidir. Özellikle, et, balık yumurta gibi hayvansal besinler , havuç, ıspanak, maydanoz, roka, kereviz , kavun, şeftali, kayısı gibi sebze ve meyvelerden en az bir kaçı, her gün tüketilmelidir. 2- Dinlenme: Gözlerin ve göz çevresinin en önemli nedeni, yorgunluk ve uykusuzluktur. Bu nedenle, yeterli uyku ve dinlenme sağlıklı göz çevresi için önemlidir. Her ...