Sihirli inciler

  Hem peynirli hem patatesli poğaça sevenler için, her iki malzemenin de bir arada kullanıldığı bir tarif paylaşıyoruz bugün sizlerle.İsterseniz pazar kahvaltısında isterseniz akşam üstü demlenmiş sıcacık çayın yanında, sevdiklerinize ikram edebileceğiniz çıtır çıtır patatesli peynirli poğaçanın malzeme listesi ve yapılışı şu şekilde:☕🍵   Malzemeler: 1 adet yumurta (sarısı beyazından ayrılmış) 1 su bardağı yoğurt 1 su bardağı sıvı yağ Yarım paket eritilmiş margarin 5 su bardağı un 1 paket kabartma tozu İç malzeme: 2 adet haşlanmış patates 1 su bardağı rendelenmiş beyaz peynir 1 çorba kaşığı sıvı yağ 6-7 dal kıyılmış maydanoz Tuz, karabiber Hazırlanışı: Öncelikle poğaçamızın iç malzemesini hazırlayalım. Bunun için, patateslerin kabuklarını soyup çatalla ezelim. Rendelenmiş beyaz peynir, kıyılmış maydanoz, sıvı yağ, tuz ve karabiberi ekleyip karıştıralım.  Hamur yoğurma kabına, yoğurt, yumurta akı, sıvı yağ ve erimiş margarini koyup çatall...

Beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmediğimiz, üç beyazı kontrolsüz şekilde tüketmeye devam ettiğimiz sürece, fazla kilolar korkulu rüyamız olmaya devam edecek ne yazık ki.🍟🍕🍨  Özellikle içinde bulunduğumuz kış aylarında, kilo alımları daha da artar. Bunun en önemli nedeni, havaların soğumasıyla birlikte metabolizmanın yavaşlamaya başlamasıdır. Vücut ısısının azalmasına bağlı olarak, metabolizma yavaşlar ve vücutta yağ yakımı azalır.  Günlerin kısalıp gecelerin uzaması da, kış aylarında fazla kilo almanın bir başka etkenidir. Öğün araları kısalır, akşam yemeği geç yenir ve uzun gecelerde yemek sonrası atıştırmalar artar. Bütün bu olumsuz değişimlere, hareket ve aktivitelerin yaz aylarına oranla daha az olması da eklenince, vücutta toksinler birikmeye başlar. Durum böyle olunca, incecik bir vücutla girdiğimiz kış mevsiminden 3-8 kilo fazlalıkla çıkarız ne yazık ki. Peki bu durumu önlemek, kış aylarını kilo almadan geçirmek mümkün değil midir? Tabii ki müm...