Sihirli inciler

Yaz mevsiminin sıcaklığında, vücut hararetini en güzel dindiren içeceklerden biri limonata . Yapay tatlandırıcılar ve gıda boyalarıyla görünümü zenginleştirilen hazır içeceklerin sağlığa ne kadar zararlı olduğunu artık bilmeyenimiz yok. Buna rağmen kullanıma hazır olmaları nedeniyle tüketmeye devam ettiğimiz de bir gerçek. Ancak hem kendi sağlığımız hem de özellikle çocuklarımızın sağlığı için birazcık zahmete katlanıp doğal ürünleri tercih etmeliyiz. Burada tarifini vereceğim ev yapımı limonata , hem hazırlanması çok kolay hem de uzun süre buzdolabında tazeliğini koruyan bir içecek. Maliyeti de oldukça az olan bu tarifi denemek isteyenlere şimdiden afiyet olsun: Ev yapımı limonata için gerekli olan malzemeler: 4 adet limon    1 adet portakal    4 su bardağı toz şeker 4 litre su   4 çay kaşığı limon tuzu Ölçüler, 4 litre limonata içindir. Daha az miktarda hazırlamak isterseniz portakal hariç diğer malzemelerin miktarını düşürebilir...

      Hareketsizliğin artması, hazır gıdaların tercih edilmesi, tüketilen besinlerin sağlıksız ve bol kalorili olması gibi nedenlerle, farkında olmayarak da olsa kilo alıyoruz ne yazık ki. Özellikle kadınların en büyük sorunu haline gelen fazla kilolar beden sağlığını olduğu kadar ruh sağlığını da bozuyor.                                                                               Fazla kilolardan kurtulmak için en etkili yol yaşam tarzını ve beslenme alışkanlıklarını değiştirmek. Ekmek ve diğer hamur işlerini azaltmak, şekeri yavaş yavaş da olsa hayatımızdan çıkarmak, fast food tü...