Kilo Vermeyi Hızlandıran Bitki Çayları

    

Hareketsizliğin artması, hazır gıdaların tercih edilmesi, tüketilen besinlerin sağlıksız ve bol kalorili olması gibi nedenlerle, farkında olmayarak da olsa kilo alıyoruz ne yazık ki. Özellikle kadınların en büyük sorunu haline gelen fazla kilolar beden sağlığını olduğu kadar ruh sağlığını da bozuyor.

                                                                             Fazla kilolardan kurtulmak için en etkili yol yaşam tarzını ve beslenme alışkanlıklarını değiştirmek. Ekmek ve diğer hamur işlerini azaltmak, şekeri yavaş yavaş da olsa hayatımızdan çıkarmak, fast food türü besin maddelerinden uzak durmak gibi küçük değişikliklerle kilo almayı durdurmak mümkün.

 Tüm bunlara ek olarak, metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakıcı etkileri olan bitki çaylarından içmeyi de alışkanlık haline getirerek kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. Beslenme ve diyet uzmanları tarafından önerilen bu bitki çaylarını pek çok ünlü yıldızın da formda kalmak amacıyla kullandıkları biliniyor. Düzenli kullanımla kilo vermeyi hızlandıran bitki çayları şunlar:

     Avokado Çayı:

•  Bir cezveye bir su bardağı su ve 2-3 adet avokado yaprağı koyun. 
• Bir çay kaşığı yeşil çay, 1 çay kaşığı rezene, 3-4 adet kiraz sapı ve küçük bir tutam mısır püskülü ekleyip bir taşım kaynatın.
• 2-3 dakika demlendikten sonra, şeker ilave etmeden, sadece bir dilim limon koyarak için.
• Özellikle, yemeklerden sonra içilmesi önerilen avokado çayı toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır, yağ yakımını hızlandırır.
• Günde 2-3 fincan içilebilir.

     Greyfurt Çayı:

• 2 adet limon ve 2 adet greyfurtu kabuklarıyla birlikte ince ince doğrayın. 
• 4 su bardağı su ilave edip 15-20 dakika kadar kaynatın. 
• Suyunu süzüp yarım tatlı kaşığı balla tatlandırarak için. 
• Yemeklerden sonra içildiğinde metabolizmayı hızlandıran greyfurt çayı fazla kilolardan kurtulmanıza da yardımcı oluyor.

     Enginar Çayı:

• 1 adet enginarı, yapraklarıyla beraber doğrayın.
• 2-3 adet kuru erik
• 1 yemek kaşığı ada çayı, 
• 1 yemek kaşığı papatya, 
• yarım kaşık lavanta,
• 2 yemek kaşığı da funda yaprağını enginarla karıştırın.
• Bir litre suyu kaynatın ve bütün malzemeyi kaynar suya ekleyin.
• 15-20 dakika demlendikten sonra süzün.
•  Hazırladığınız enginar çayını yemeklerden sonra birer bardak için. 
• İçimi ağır gelirse az miktarda balla tatlandırabilirsiniz. Enginarın, kanı temizleyici ve idrar söktürücü özelliğinden dolayı, bu çay vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

     Beşi Bir Yerde Çayı:

• Bir su bardağı kaynamış suya, 
• 1 çay kaşığı yeşil çay, 
• bir çay kaşığı biberiye, 
• bir çay kaşığı funda yaprağı, 
• bir çay kaşığı kekik 
• iki çay kaşığı mate yaprağı ekleyip 5 dakika demleyin.
•  Bitkileri süzüp, bir dilim limon ilave ederek için. 
• Yağ yakıcı, metabolizmayı hızlandırıcı özellikleri bulunan bitkilerden oluşan beşi bir yerde çayı sabahları aç karnına ve öğün aralarında günde birkaç bardak içilebilir.
• Kilo vermeyi hızlandıran bitki çayları arasında en etkili olanıdır. 

     Sarımsak Çayı:

• 2 fincan suya bir küçük parça zencefil koyup 5-6 dakika kaynatın.
• Ocaktan alıp ezilmiş 2 diş sarımsağı ekleyin. 
• 2 çay kaşığı bal 
• 2 çay kaşığı limon suyunu da ilave edip güzelce karıştırın. Biraz soğuduktan sonra süzüp suyunu için. 
• Sarımsak çayını bir ay boyunca düzenli olarak içtiğinizde, beş kilo vermeniz mümkün. 
• Aynı zamanda Angelina Jolie’nin form çayı olarak da bilinen sarımsak çayını günde üç fincan içilmesi öneriliyor. 

     ödem atmaya yardımcı üç bitki çayı yazımız da ilginizi         çekebilir