Yeşil Elma Detoksu

 Fazla kilolardan kurtulma ve zayıflama yolları arasında en çok uygulanan yöntemlerden biri detoks programları. Arınma ve temizlenme anlamına gelen detoks, vücudu toksinlerden arındırmaya, metabolizmanın hızlanmasına ve dolayısıyla sağlıklı bir şekilde zayıflamaya yardımcı oluyor. 

Özellikle kış aylarında metabolizmanın yavaşladığını ve buna bağlı olarak da vücutta yağ birikiminin arttığını biliyoruz. Buna bağlı olarak da en çok kilo alımları bu aylarda oluşuyor. Bunun önüne geçmek ve kış aylarında da kilonuzu koruyabilmek için bu mevsime en uygun bir program olan yeşil elma detoksunu uygulayabilirsiniz.

Yeşil Elma Detoksunun Faydaları Nelerdir?

Yeşil elma detoks suyu hazırlanırken eklenen besinlerin ortak özelliği, ödem söktürücü, yağ yakıcı ve metabolizmayı hızlandırıcı etkileri olmasıdır.

Yeşil elma: İçeriğinde bulunan pektin maddesi kan şekerini dengeler, sindirimi kolaylaştırır ve metabolizmayı hızlandırır.

Maydanoz: İyi bir idrar söktürücü olan maydanoz C vitamini bakımından da oldukça zengindir. Ödem atmaya yardımcı olur.

Karanfil, çubuk tarçın, zencefil: Kan şekerinin seviyesini düzenler, tokluk hissi verir, Kan dolaşımını hızlandırır.

Yeşil çay: Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korunmayı sağlar. Aynı zamanda, iyi bir ödem atıcı ve yağ yakıcıdır.

Limon: Metabolizmayı hızlandıran, yağ yakımını kolaylaştıran, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan bir besindir.

Tane karabiber: Metabolizmayı ve yağ yakımını hızlandırır.

Elma sirkesi: Açlık kan şekerini dengeler, tokluk hissi verir. 

Yeşil Elma Detoksu 

Malzemeler:

• 1 adet yeşil elma
  
• 6-8 dal maydanoz
• 1 yemek kaşığı yeşil çay
• yarım limon
• fındık büyüklüğünde zencefil
• 2-3 adet çubuk tarçın
• 4-5 adet karanfil
• 4-5 adet tane karabiber
• 1 tatlı kaşığı elma sirkesi

Yeşil Elma Detoksu Hazırlanışı:

🍏1 litre suyun içine, kabuğuyla birlikte dilimlenmiş elmayı, limonu, yeşil çay ve zencefili koyarak 5 dakika kaynatalım.

 🍏Diğer malzemeleri ekleyip 5 dakika daha kaynatmaya devam edelim.

🍏Elde ettiğimiz çayı süzerek bir sürahiye alalım. İçine elma sirkesini ekleyelim. 

🍏İsteğe göre, tat vermesi için, dilimlenmiş limon, elma ve tarçın ilave edilebilir. 

 Yeşil Elma Detoksu Nasıl Uygulanır?

🍏Detoks programları başlı başına bir diyet değildir. Daha çok, diyet programını desteklemek amacıyla uygulanır.

🍏Detoks uygulaması yaparken beslenmeye ne kadar dikkat edilirse etkisi de o kadar hızlı olacaktır.

🍏Yeşil elma detoksu, bir hafta süreyle uygulanabilir.

🍏Sabah hazırladığınız detoks suyunu, gün içerisinde özellikle ana öğünlerden bir saat önce, birer bardak içebilirsiniz. Bu şekilde uygulandığında tokluk hissi oluşturur ve gelecek öğünde az yemenizi sağlar.

🍏Yağlı ve şekerli besinlerden, beyaz ekmek ve hamur işlerinden mümkün olduğu kadar uzak durup yeşil elma detoksunu düzenli olarak uygularsanız, bir hafta sonunda, metabolizma hızınıza göre 2-3 kiloluk bir zayıflama sağlayabilirsiniz.