Sihirli inciler

Kuru ciltler, cilt türleri arasında, en hassas ve en çok özen gösterilmesi gereken cilt tipidir. Dış etkenler, mevsim geçişleri, soğuk ve sıcak farklılıkları gibi faktörler, kuru ciltleri olumsuz şekilde etkiler. Kuru cilt tipine sahip kişilerin, özellikle çok sıcak ve çok soğuk havalarda, cilt bakımına ayrı bir özen göstermeleri gerekir.  Kuru ciltlerde ortaya çıkan sorunlar ve alınması gereken önlemler nelerdir? Yaz aylarında havaların ısınması ve kışın da soğuk ve sert iklim koşulları, vücutta nem oranının azalmasına ve dolayısıyla cildin kurumasına neden olur. Kimyasal madde içeren temizlik ürünleriyle ve suyla aşırı temas da, özellikle kuru ciltlerin daha fazla kurumasına neden olan etmenlerdir. Nemini kaybeden cilt üzerinde çatlaklar oluşur, deri soluk ve çirkin bir görünüm alır. Kuru cilde sahip kişilerin, öncelikle bol sıvı tüketmeleri, böylece vücudun nem dengesini düzenlemeleri çok önemlidir. Temizlik gibi kimyasal maddelerle temas edilmesi gereken dur...

Cilt lekeleri birçok sebebe bağlı olarak yüzde oluşabilir.Cilt lekeleri, sivilce lekeleri, yaşlılık lekeleri, hamilelikte oluşan lekeler, doğuştan gelen lekeler ve hormonal dengeye bağlı olarak gelişen lekeler olarak karşımıza çıkar.  Lekelerin oluşmasında en büyük etken ise melanin pigmentinin ciltte belli bölgelerde birikmesi ile meydana gelmesidir. Bu lekeleri en çok tetikleyen faktör ise güneştir. Güneş lekelerinin düzenli ve sistemli bakımı yapılmaz ise kalıcı olabilir.  Ciltteki lekeleri, sağlıklı bir şekilde tedavi edip önlemek için ilk önce sebebinin araştırılması gerekir. Eğer tıbbi bir etkenden kaynaklanıyor ise, doktor kontrolünde cilt beyazlatıcı ilaçlar kullanılmalıdır.  Bazı bitkisel yöntem ve maskeler ile de cilt lekeleri giderilebilir. Güneş ışınlarından kaynaklanan cilt lekelerini gidermek için başlıca maskeler aşağıda yer almaktadır.                               ...

Fazla kilolar, pek çok kadının problemidir. Daha büyük bir sorun ise, kilo verdikten sonra, tekrar almaktır. Fazla kilolar sizi rahatsız etmeye başladığında, bunalıma da girmeye hazırsınızdır.     Burada anlatacağımız bir kaç formülü düzenli olarak uygulayabilirseniz, hem yavaş yavaş fazla kilolar dan kurtulabilir, hem de bu düzeni hayatınıza oturttuğunuzda, kazandığınız formu, koruyabilirsiniz. 1- Kilo alımının en fazla görüldüğü mevsim, şüphesiz kış aylarıdır. Bu nedenle, özellikle kış aylarında, hareket oranını artırmak, günde hiç olmazsa yarım saatlik yürüyüşler yapmak, ev içinde kalori yaktıracak aktivitelerde bulunmak, bol su ve sıvı tüketimi, bu zamanlarda kilo alımının en aza inmesine yardımcı olacaktır. 2- En fazla kilo aldıran besinler, hepimizin bildiği gibi, karbonhidratlı gıdalar ve özellikle ekmektir. Ekmek, sofralarımızın vazgeçilmez besini olduğu için, tamamen vazgeçmek zordur. En güzeli, önce, her öğünde birer dilim eksiltmek, zama...

“Şöyle içten gülmek, her şeyden tat almak, yaşama sevincini tatmak, güler yüzle hiç bir korku duymadan başkalarının yüzüne gözlerinizi kaçırmadan bakabilmek… İşte gönlü şen olmak budur. Jiddhu Krishnamurti           

GÖZ ÇEVRESİ  BAKIMINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER Göz çevresi, cildin en ince olduğu bölümdür. Vücudun diğer bölümlerine göre 7 kat daha ince bir deriye sahip olduğu için yüzün en hassas bölgesidir. Bu nedenle , göz çevresi bakımına özen gösterilmelidir. Göz çevresinde şişlikler, göz altı morlukları, göz kenarlarında kaz ayağı görüntüleri oluşmasını istemiyorsak, şu  noktalara dikkat edilmelidir: 1- Beslenme: Her konuda olduğu gibi, göz çevresinin bakımı konusunda da sağlıklı beslenme ön sırada gelmektedir. Bol A vitamini içeren sebze ve meyveleri, günlük öğünlere eklemek göz sağlığı açısından önemlidir. Özellikle, et, balık yumurta gibi hayvansal besinler , havuç, ıspanak, maydanoz, roka, kereviz , kavun, şeftali, kayısı gibi sebze ve meyvelerden en az bir kaçı, her gün tüketilmelidir. 2- Dinlenme: Gözlerin ve göz çevresinin en önemli nedeni, yorgunluk ve uykusuzluktur. Bu nedenle, yeterli uyku ve dinlenme sağlıklı göz çevresi için önemlidir. Her ...

Sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmak her kadının en büyük hayalidir. En önemli cilt problemleri, ciltte aşırı kuruluk, aşırı yağlanma, lekelenme, kırışıklık, sivilce ve göz altı morlukları gibi sorunlardır. Cildi bu gibi problemlerden korumak için , düzenli olarak kullandığımız kozmetik ürünleri vardır. Ancak, sağlıklı ve güzel görünümlü bir cilde sahip olmak için ilk ve en önemli nokta doğal yollardan bu bakımı sağlamaktır. Günlük yaşantımızda dikkat edeceğimiz bazı kurallar, alacağımız küçük önlemlerle  bunu sağlayabiliriz; 1-Sağlıklı ve Düzenli Beslenme:   Sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmanın ilk kuralı sağlıklı beslenmedir. Hem vücut sağlığı hem de doğal bir güzellik için bu çok önemlidir. Öncelikle, fazla yağ, şeker ve tuzu azaltmak bu konuda atılacak en önemli ilk adımdır. Günlük öğünlerde, bol vitamin içeren sebze ve meyvelere yer vermek, bol lif içeren tahıllar tüketmek , atıştırmalık ve tatlı tüketimini dengelemek sağlıklı beslenmede önemlidir. H...